ダイエットで痩せる方法と痩せない方法

EMSのダイエット効果はゼロに等しい。絶対痩せない明確な理由

EMS腹筋ベルトなどのダイエット器具では絶対に痩せません。効果がゼロに等しいからです。 なぜEMSが痩せないのか、3つの理由(「EMSで筋肉が付くか」「筋トレのダイエット効果」「カロリー消費量」)から解説。 実際に使った消費者の口コミを掲載しています。

まだお風呂でダイエットしてるの?絶対痩せないけど…

半身浴などお風呂でダイエットすれば痩せると思っていませんか? でも、入浴の消費カロリーは10分でたったの5.2kcalです。1時間お風呂に浸かっても31.2kcal消費するにすぎません。 半身浴+マッサージで足痩せも…なんてダイエット方法は無意味です。

筋肉とダイエットの解説/代謝~筋肉太り解消法まで

筋肉量はダイエットと不可欠な関係にありますが、筋肉を増やせば簡単に痩せられるのでしょうか? まず、「筋トレで痩せる体質になれる」は間違いです。筋肉増強サプリもダイエットに効果なし。 筋肉と代謝、ダイエットの他、筋肉太り解消法もあわせて解説します。

ストレッチはダイエット効果がなく、まず痩せない!

ストレッチは消費カロリーが極端に少なく、ダイエット効果がないに等しいのはわかりきった話です。 ダイエットに効果的なストレッチなんて実際にはありません。 「寝る前のストレッチで楽に痩せる」「肩甲骨ストレッチがダイエットにいい」などは全部ウソなので、注意しましょう!

内臓脂肪を減らす方法を徹底解説!食べ物・サプリ・お茶・食事…

一般的に内臓脂肪を減らすといわれている方法について、その効果を解説。 「内臓脂肪を減らす食べ物(有効成分)とその効果」「内臓脂肪を減らすサプリは効くのか?」「内臓脂肪を減らすお茶は飲む意味があるのか?」など。 内臓脂肪を減らす方法を徹底解説しています。

脂肪を減らすサプリやお茶で本当に脂肪が減るのか?

脂肪を減らす効果があるサプリ、内臓脂肪を減らすお茶などが売られています。 でも本当にこんなサプリやお茶で、脂肪を減らすことが可能なのでしょうか? 脂肪を減らすサプリやお茶の効果を詳しく解説します。

食欲抑制剤の危険性と食欲を抑える方法【徹底解説】

「止まらない食欲のせいで体重増加が止まらない!」と悩んでいませんか? 食欲を抑えるために食欲抑制剤を検討している方もいらっしゃると思います。 食欲抑制剤の危険性は何?安全に食欲を抑える栄養素とは?

ダイエット停滞期の原因と脱出方法【本当は停滞期などない】

ダイエット中に体重が落ちなくなる停滞期。この停滞期の本当の原因と正しい脱出方法とは? 実は、ダイエット停滞期なんて存在しません。 ダイエット停滞期は「何をしても痩せない期間」と一般的に考えられていますが、ダイエットをしている限り、体重が停滞していても体脂肪は順調に減り続けています。

1週間で3キロ痩せるダイエット方法

「一週間で○キロ痩せる即効ダイエット」などと紹介されているダイエットを実践してもたいてい、実際には体重が減りません。 しかし、ここで紹介する「1週間で3キロ痩せるダイエット方法」については、本当に1週間で体重が3キロ減ります。リアルに実現可能な方法です。

【リバウンドしない】短期ダイエットで1日1キロ痩せる方法

明日の予定までに少しでも痩せたい!そんな時の短期ダイエットを教えます。 短期集中型のダイエットなら1日1キロくらいは痩せられますが、リバウンドする可能性が高いのが問題です。 短期ダイエットでリバウンドしない方法とは?